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[育儿心经] 牛奶的三大好处,晨光牛奶伴你健康成长

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发表于 2018-7-2 16:09:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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  牛奶是西方家庭比较常见的一种饮用品,因为牛奶中含有丰富的营养品。很多人都以为牛奶只是补钙,其实牛奶中含有很多功能,那么牛奶含有哪些丰富的营养成分呢?下面是晨光牛奶小编给大家整理的牛奶中还有你不知道的哪三大好处?

  1、促进骨生长,防止骨质疏松:

  这应该是大家最了解的也是牛奶最显著的功效了,我们知道牛奶属于高钙产品,平时人们多喝一些纯牛奶,能为人体补充丰富的矿物质,特别是微量元素锌与钙等物质的含量比较高。微量元素硒可以促进人体组织细胞再生与代谢,会加快人类伤口愈合,所以平时人们在手术后多会喝一些纯牛奶来调养身体。钙也是纯牛奶中的重要存在,它能壮骨强腰,预防骨质疏松也能促进儿童身体发育。因此,每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。

  2、润肠排毒:

  牛奶可以滋润肠道,帮助排毒,可以阻止人体吸收食物中有毒的铅和镉,有些时候吃了不干净的东西可以通过多喝牛奶来排出毒素。有些人肠胃不太好,排便不顺畅,也可以多喝牛奶来润肠通便。

  3、提高免疫力:

  牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力,防止病毒和细菌粘到呼吸道上。新鲜的牛奶中含有各种活性物质,可以消灭外来的细菌、病毒,同时修复体内损伤死亡的组织细胞,维持体内环境的稳定,有助于提高人体的免疫力。

  4、镇静安神:

  如果晚上睡不着,可以喝一杯牛奶,这样可以让自己睡得快,睡的香。因为牛奶中含有一定数量的色氨酸,这种物质可以直接作用于人体的神经,能镇静安神,那些神经衰弱和经常失眠的人,在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶,就能快速进入睡眠状态,而且能让睡眠质量明显提高。

沙发
发表于 2018-7-3 20:29:03 | 只看该作者
我刚来~~~嘿嘿~~
板凳
发表于 2018-7-3 23:29:23 | 只看该作者
我和我的小伙伴都惊呆了
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